1. O que é e para que serve a Avaliação Física?

É um conjunto de procedimentos que incluem testes e exames clínicos destinados a detectar eventuais problemas de saúde ou estéticos que devem ser levados em conta na hora de elaborar um programa de exercícios. Ela também mede o grau de aptidão física do indivíduo.

As avaliações que tem por objetivos avaliar a parte estética e as condições físicas do indivíduo podem ser feitas por profissionais da área de Educação Física, desde que estes estejam qualificados e preparados para isso.

Não, elas ainda não tem essa obrigação legal, porém, nos dias atuais este é um diferencial entre as academias.

Há o teste ergométrico (sub-máximo), realizado em bicicletas ou esteiras, que fornece informações seguras sobre o condicionamento aeróbio dos alunos e a avaliação postural que verifica clinicamente os possíveis desvios posturais.

Os testes biométricos, onde os profissionais medem as circunferências corporais com fita métrica, apuram o percentual de gordura e muscular através de dobras cutâneas e mensuram o percentual ósseo através das medidas dos diâmetros ósseos.

Eles servem como alerta para a necessidade de uma alimentação mais adequada, além disso são úteis como estímulo ao aluno registrando seus progressos na diminuição da gordura corporal e no aumento da massa muscular.

Se houver sinais de doenças ou problemas posturais cujos sintomas possam ser agravados com a atividade física, a matrícula não é permitida e a pessoa é orientada a procurar um especialista. Como raramente a atividade física é contra-indicada, provavelmente o aluno poderá fazer exercícios sob controle médico.

A falta de Avaliação Física para embasar a elaboração dos programas de exercícios, pode ocasionar o estabelecimento de esforços físicos não adequados, levando a falta de vontade em participar das atividades programadas. Prescrições incorretas também podem levar a desgastes funcionais e orgânicos, induzindo a fadiga psicológica e física, a graves lesões ortopédicas e ao risco de precipitações de acidentes cardiovasculares.

As Reavaliações devem ser feitas respeitando a individualidade biológica de cada aluno, seus objetivos e o seu estado no momento da Avaliação, porém uma boa média é realiza-las de 4 em 4 meses.

Não existe uma padronização destes testes, pois isso depende dos equipamentos e das especialidades de cada academia. Não podemos esquecer que a Avaliação Física é fundamental para podermos avaliar o estado do nosso aluno ao iniciar as suas atividades físicas e detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de supera-las.